Tohle smoothie je ideální volba na ráno nebo jako rychlá svačina během dne. Kombinace zralého banánu a čerstvého špenátu vytvoří jemnou a přirozeně sladkou chuť, kterou není potřeba téměř nijak doslazovat. Mandlové máslo dodá nápoji krémovou konzistenci a lehce oříškový tón, zároveň ho i více zasytí. Pokud použijete mražený banán, smoothie bude krásně husté a osvěžující — perfektní na teplejší jarní dny 🥤
Ingredience
- 1 velký zralý banán (ideálně mražený)
- velká hrst čerstvého špenátu
- 150 ml rostlinného mléka
- 1 lžíce mandlového másla
Postup
- Do mixéru vložíme banán, špenát, mandlové máslo a zalijeme rostlinným mlékem.
- Mixujeme dohladka, dokud nevznikne jemné a krémové smoothie.
- Pokud je směs příliš hustá, přidáme ještě trochu mléka podle požadované konzistence. Podle chuti můžeme přidat chia semínka, trochu javorového sirupu nebo pár kapek citronové šťávy pro svěžejší chuť. Krátce ještě promixujeme. Podáváme ihned, ideálně dobře vychlazené.
Náš tip: Čím zralejší banán použijete, tím sladší smoothie bude — často pak vůbec není potřeba přidávat žádné sladidlo. Mražený banán navíc vytvoří krásně hustou, skoro „zmrzlinovou“ konzistenci. Pokud smoothie připravujete častěji, mějte nakrájené banány v mrazáku vždy po ruce 🍌
Tohle jarní smoothie je důkazem, že i z pár surovin může vzniknout něco opravdu chutného a výživného. Pokud ho vyzkoušíte, napište nám do komentářů nebo nás označte na Instagramu @simplyveggie.cz 💚
