
Tacos s karfiolom, červenou kapustou, avokádom a cesnakovým dresingom
Tacos sú skvelou voľbou, keď túžite po rýchlom a sviežom jedle! Tieto tvoria domáce tortilly plnené pečeným karfiolom, cesnakovým dresingom a červenou kapustou.
ČAS
55 minút
MNOŽSTVO
3-4 porcie
Naše jednoduché a pomerne rýchle tacos s domácimi tortillami, pečeným karfiolom, čerstvou červenou kapustou, avokádom a krémovým cesnakovo-parmezánovým dresingom sú skvelé na akúkoľvek letnú udalosť. Veľkou výhodou je, že každý komponent môžete servírovať samostatne a vaši hostia si už vyskladajú vlastné tacos tak, ako im chutia.
Ingrediencie
NA PEČENÝ KARFIOL
- 1 karfiol
- 2 PL oleja
- 1 ČL mletej sladkej papriky
- 1 ČL sušeného cesnaku
- ½ ČL sušenej cibule
- štipka chilli
- soľ a čierne korenie
NA TORTILLY
- 100 g hladkej múky
- ¼ ČL soli
- 60 ml vody
- 1 PL olivového oleja
NA DRESING
- 100 g bieleho jogurtu
- 1-2 strúčiky cesnaku
- 2 PL vegánskeho parmezánu
- 1 ČL citrónovej šťavy
- hrsť čerstvej pažítky
- soľ
NA SERVÍROVANIE
- ¼ červenej kapusty
- 2 ČL olivového oleja
- 2 ČL citrónovej šťavy
- 1 avokádo
- soľ a čierne korenie
- čerstvé bylinky (pažítka alebo bazalka)
Postup
- Karfiol očistíme, umyjeme a osušíme. Nakrájame ho na malé ružičky a preložíme na plech.
- Pridáme olej, koreniny a dochutíme soľou a čiernym korením. Všetko spolu premiešame, poukladáme rovnomerne na plech a pečieme v rúre rozohriatej na 200 °C asi 30 minút, kým nie je mäkký.
- Do misky preosejeme hladkú múku, ktorý zmiešame so soľou. V strede vytvoríme jamku, do ktorej nalejeme vodu a olej, a rukami vypracujeme hladké a nelepivé cesto, ktoré aspoň na 5 minút vymiesime.
- Cesto rozdelíme na 6-8 rovnakých dielov. Každý rozvaľkáme pomocou valčeka na placku, a tortilly opražíme na suchej panvici z oboch strán dozlatista. Uložíme ich pod utierku, aby ostali do podávania mäkké a teplé.
- Do misky prelejeme rastlinný jogurt, ktorý zmiešame s prelisovaným cesnakom, vegánskou alternatívou strúhaného parmezánu a nasekanou čerstvou pažítkou. Dochutíme soľou a citrónovou šťavou.
- Červenú kapustu umyjeme a očistíme, a pomocou strúhadla ju nastrúhame na jemné prúžky. Presypeme ich do misky a dochutíme olivovým olejom, 1 ČL citrónovej šťavy a soľou, a necháme krátko postáť.
- Avokádo očistíme a dužinu predáme do misky, pomocou vidličky ho rozpučíme a dochutíme soľou, čiernym korením a 1 ČL citrónovej šťavy.
- Tortilly servírujeme potreté cesnakovým dresingom a s naukladanou červenou kapustou, karfiolom, avokádovou nátierkou a posypané čerstvými bylinkami.
Náš tip: Do cesnakového dresingu odporúčame strúhanú alternatívu parmezánu od GREENVIE, ale ak ho nemáte poruke, postačí aj lahôdkové droždie. A ako základ použite Sójový jogurt od Alpro, ktorý má neutrálnu chuť a je najlepší!




Ochutnali ste tieto vegánske tacos s karfilom a mali u vás úspech? Nezabudnite nám o tom napísať do komentárov alebo na našich sociálnych sieťach @simplyveggie.cz!