Skip to the content

Recepty
VeganstvíVše o veganství jasně a srozumitelně
O nás

Na víkend

26. 10. 2026

Nadýchané lívance s javorovým sirupem a pekanovými oříšky

26. 10. 2026

Do 30 minut Na víkend Podzimní

Nadýchané lívance s javorovým sirupem a pekanovými oříšky

Připravte si nadýchané veganské lívance s javorovým sirupem a pekanovými ořechy. Tohle je jednoduchý recept na pohodovou snídani ideální na podzimní ráno.

Otevřít článek

Sledujte @simplyveggie.cz na Instagramu

Tenhle salát bereme spíš jako skvělý základ, který

Tenhle salát bereme spíš jako skvělý základ, který můžete pokaždé trochu obměnit. V jednoduché podobě se hodí jako lehká příloha, ale stačí přidat pár dalších surovin a rázem z něj máte rychlou večeři nebo hlavní jídlo. Skvěle ho doplní veganský řecký sýr a křupavé pekanové ořechy, ale přidat můžete třeba i pečené batáty nebo opečené tofu. Právě díky tomu se k němu rádi vracíme — pokaždé může chutnat trochu jinak.

ČAS: 15 minut • MNOŽSTVÍ: 2 porce

INGREDIENCE:
125 g baby špenátu
1 jablko
100 g vegan řeckého sýru
50 g pekanových ořechů
40 g sušených brusinek
30 g dýňových semínek
1 PL olivového oleje
1 PL javorového sirupu
1 PL citronové šťávy
sůl a pepř

POSTUP:
1. Baby špenát omyjeme a necháme dobře okapat. Jablko omyjeme, zbavíme jadřince a nakrájíme na tenké plátky.
2. Dýňová semínka nasucho opečeme na pánvi asi 2–3 minuty, dokud nezačnou lehce praskat a krásně vonět. Díky krátkému opražení se jejich chuť příjemně prohloubí. Dáme je stranou a necháme chvíli vychladnout.
3. V malé misce smícháme olivový olej, javorový sirup a citronovou šťávu. Zálivku podle chuti osolíme a opepříme.
4. Špenát, jablko a sušené brusinky vložíme do větší mísy, přidáme připravenou zálivku a vše jemně promícháme. Přidáme nasekané pekanové ořechy a v rukou rozmrvený veganský sýr.
5. Salát rozdělíme do misek, posypeme opečenými dýňovými semínky a podle chuti ještě lehce dochutíme solí a čerstvě mletým pepřem.

Náš tip: Jablko krájíme až těsně před podáváním, aby zůstalo krásně čerstvé a nezačalo hnědnout. Pokud chcete salát připravit dopředu, můžeme ho pokapat trochou citronové šťávy. Dýňová semínka přidáváme až nakonec, aby zůstala krásně křupavá. A jako sýr doporučujeme Greek White od Violife 😋

CELÝ RECEPT NA SIMPLYVEGGIE.CZ 🌱

#rostlinne #veganstvi #veganskerecepty

Podzimní smoothie z čerstvé hrušky, banánu a skoři

Podzimní smoothie z čerstvé hrušky, banánu a skořice

Hrušky jsou jedním z důvodů, proč máme podzim tak rádi. Jsou sladké, šťavnaté a v kombinaci se skořicí a mandlovým máslem vytvoří přesně tu útulnou chuť, na kterou máme s příchodem chladnějších dnů chuť 🍐 Banán smoothie příjemně zjemní a javorový sirup jen lehce podtrhne sladkost ovoce. Výsledkem je krémové smoothie, které si můžete vychutnat ke snídani, jako rychlou svačinu nebo jen tak během podzimního odpoledne.

ČAS: 5 minut • MNOŽSTVÍ: 2 porce

Ingredience
• 2 hrušky
• 1 banán
• 250 ovesného mléka
• 1-2 PL mandlového másla
• 1 ČL skořice
• 2 PL javorového sirupu

Postup
1. Hrušky a banán oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Hrušky zbavíme jadřinců.
2. Do mixéru vložíme připravené ovoce, ovesné mléko, mandlové máslo, skořici a javorový sirup. Vše rozmixujeme dohladka, dokud nevznikne jemné a krémové smoothie. Smoothie ochutnáme a podle sladkosti ovoce můžeme přidat ještě trochu javorového sirupu nebo špetku skořice.
3. Rozlijeme do sklenic a před podáváním posypeme skořicí a případně ozdobíme tenkými plátky hrušky.

Náš tip: Nebojte se použít opravdu zralé hrušky. Čím jsou sladší a šťavnatější, tím méně javorového sirupu budete potřebovat. Pokud máte doma hrušky, které už jsou hodně měkké, smoothie je skvělý způsob, jak je ještě využít a nemusí skončit v koši.

CELÝ RECEPT NAJDETE NA SIMPLYVEGGIE.CZ 🌱

Léto se pomalu loučí, ale na talíři si ho můžeme j

Léto se pomalu loučí, ale na talíři si ho můžeme ještě chvíli nechat 🍅 Tyhle jednoduché špagety staví na sladkých letních rajčatech, čerstvé bazalce a pár základních surovinách. Hotové jsou během chvilky a jsou přesně tím lehkým jídlem, které si na konci léta přejeme.

Recept najdete na simplyveggie.cz 🌱
#veganstvi #veganskerecepty #rostlinne

Krémové, jemné a plné pistáciové chuti. Tyto chees

Krémové, jemné a plné pistáciové chuti. Tyto cheesecake poháry vypadají slavnostně, ale jejich příprava je překvapivě jednoduchá. Bez pečení, bez dlouhého čekání a s výsledkem, který zaujme při každé příležitosti 💚

Recept je na webu!
#veganstvi #veganskerecepty #rostlinne

Léto je období, kdy není potřeba složitě vymýšlet,

Léto je období, kdy není potřeba složitě vymýšlet, co uvařit. Stačí využít sezónní zeleninu, která je plná chuti sama o sobě ☀️

Tato pečená letní zelenina kombinuje cuketu, barevné papriky, červenou cibuli a sladká cherry rajčata, která během pečení krásně zkaramelizují. Výsledkem je voňavá příloha, která se hodí téměř ke všemu. Skvěle doplní grilované pokrmy, pečené tofu nebo poslouží jako jednoduchá lehká večeře s čerstvým pečivem.

Recept najdete na simplyveggie.cz 🌱
#veganstvi #veganstvo #veganskerecepty #rostlinne

Bílkoviny patří mezi nejčastěji řešená témata rost

Bílkoviny patří mezi nejčastěji řešená témata rostlinného stravování. Kde je získat? Jsou rostlinné zdroje opravdu dostačující? A musí vegani počítat každý gram proteinu?

Více se dozvíte na simplyveggie.cz 🤭
#veganstvi #veganstvo #veganskerecepty #rostlinne

Rostlinné recepty, které baví. Jednoduše, neodolatelně chutně a s radostí každý den.

© simply veggie

O nás

O simply veggie

Obchod

Doprava & platba

Reklamační řád

Právní & ochrana

Ochrana údajů

Obchodní podmínky

Rostlinně. Jednoduše. Chutně. Ve vašem e-mailu.

Nechte toto pole prázdné prosím

Hotovo! Teď už jen potvrďte v e-mailu 🌿